fredag 16 juni 2017

Stop!!

Efter min krasch har jag successiv börjat säga nej till saker jag känner jag inte orkar/kan/vill/borde. Det är för att JAG måste prioritera MIG. Somliga kan tycka jag är lat/dryg/ohjälpsam men har man gått på högvarv i så många år som jag gjorde så har jag rätt att vara sån nu. Vid utbrändhet tar delar av hjärnan stryk, man får sämre minne, man blir lättare stressad för bagateller och man behöver mer vila/återhämtning/sömn. Jag ser fler och fler på sociala medier skriva de inte kan sova, bromsa!! Låt hjärnan vila! Kraschen gör ont. Tar tid. Mitt tips så här efter min krasch och före din eventuella är skala bort saker. Det måste inte hända saker 24/7! Hjärnan behöver avkoppling och vila. 

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar